{"id":10389,"date":"2024-07-05T10:41:10","date_gmt":"2024-07-05T08:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/7geisslein.com\/?p=10389"},"modified":"2024-07-05T10:41:10","modified_gmt":"2024-07-05T08:41:10","slug":"care-arbeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7geisslein.com\/?p=10389","title":{"rendered":"Care-Arbeit"},"content":{"rendered":"\n

Ach, ein riesiges Dankesch\u00f6n f\u00fcr all die liebevollen und freundlichen Kommentare, die ihr mir hier ins Regal gestellt habt, ich habe mich wirklich sehr gefreut. <\/p>\n\n\n\n

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Zur Zeit bin ich emotional etwas \u00fcberstrapaziert. Ich heule mich sozusagen von Gro\u00dfereignis zu Gro\u00dfereignis, denn r\u00fchrselig wie ich nun mal bin, machen mich die ganzen Abschieds-, Einschulungs,- Konzert und Theaterfeierlichkeiten echt fertig. Du hast dein Zelt auch nahe am Wasser aufgeschlagen? Du bist Mutter eines Babies und schniefst beim Anblick von Breinase und wackeligem Poporutschen?! Dir zwackt das Herz am Eingang der Kita, weil dein Kind nun diesen Riesenschritt geht und quasi mit Siebenmeilenstiefeln in die Selbstst\u00e4ndigkeit rennt? Schult\u00fcten lassen dich schwer schlucken? Also ich verspreche dir, dass das keinesfalls besser werden wird. Aber wenn du gro\u00dfe Kinder losl\u00e4sst, dann mischt sich zu R\u00fchrung, Dankbarkeit und Wehmut auch das Bewusstsein, dass dies nun gewichtige Schritte sein werden, lebensver\u00e4ndernd f\u00fcr alle, die daran beteiligt sind. Sie hopsen nicht mehr nur aufgeregt auf dem Nestrand auf und ab, die lieben Kleinen, nein sie wollen fliegen, endlich fliegen! Puh, da empfiehlt sich schon der rasche Ankauf einer Haushaltspackung Taschent\u00fccher und das Hoffen darauf, ihnen rechtzeitig alles Lebensnotwendige beigebracht und mitgegeben zu haben. Aber vielleicht spazierst du ja etwas pragmatischer und n\u00fcchterner durchs Leben, das birgt bestimmt gro\u00dfe Vorteile, und sch\u00fcttelst nur ratlos den Kopf bei so viel Hochwasser in Herzen? <\/p>\n\n\n\n

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Falls du nun darauf setzen solltest, dass wenigstens die viel berufen Care-Arbeit langsam aber sich hinter den den sieben Bergen verschwinden w\u00fcrde, dann muss ich dich wieder entt\u00e4uschen. Zum einen wirst du vielleicht mehr denn je gebraucht. Auch gerne wieder nachts, denn da redet es sich leichter frei von der Seele und das Leben stellt viele Fragen an Nesth\u00fcpfer. Au\u00dferdem musst du Essensmengen heranschaffen, von denen du gar nicht ahntest, dass du sie w\u00fcrdest schleppen k\u00f6nnen. Es braucht deinen Rat, dein Mitdenken und dein Zuh\u00f6ren, nur die Antworten werden immer komplexer und schwieriger zu finden. <\/p>\n\n\n\n

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Und dann, meine Liebe, sind die seeligen Tage, in denen du um die dringende Notwendigkeit von Selbstf\u00fcrsorge zwar wusstest, sie aber aus Zeitmangel und anderweitiger Sorge, vor allem f\u00fcr andere, getrost hinten \u00fcberfallen lassen konntest, nun diese seeligen Tage also, sind nun vorbei. Dein mittelalter K\u00f6rper, dein mittelaltes Herz, dein mittelalter Geist, sie alle fordern nun vehement deine Aufmerksamkeit. Nach all den Jahren beharren sie auf ihr Recht, wie eine Horde aufgebrachter Gewerkschaftler protestieren sie lautstark bei \u00dcberlastung einerseits und mangelnder Versorgung andererseits. Sie lassen sich nicht l\u00e4nger ignorieren, nicht wenn du in Eintracht und Frieden mit ihnen alt werden m\u00f6chtest. Selfcare ist aber nun, wie jede Form von Care-Arbeit, erstmal auch Arbeit. Ich wollte eigentlich m\u00fcde abwinken, denn ehrlich- wer braucht schon noch mehr Arbeit? Aber nein, man drohte mit Streiks und Lahmlegung, das braucht ja erst recht kein Mensch. Und schlie\u00dflich fand ich einen gut gangbaren Weg. Du darfst selbstredend von meiner unfassbaren und neu gewonnenen Weisheit profitieren. Ich erinnerte mich vor einer guten Weile an etwas, das unsere Familien-Care-Arbeit immer gest\u00fctzt, strukturiert und umsetzbar gemacht hat. Rituale. Ritualisierte Abl\u00e4ufe geben Halt, sie entlasten und zwar Herz, Hirn und auch en K\u00f6rper. Du musst nicht jeden Tag das Rad neu erfinden. <\/p>\n\n\n\n

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Ich begann also mir kleine Rituale zu schenken. Du musst langsam vorgehen. Erstmal nur eines. Und dann, wenn es wirklich eines geworden ist und sich au\u00dferdem f\u00fcr dich als n\u00fctzlich bew\u00e4hrt hat, erst dann machst du dir ein weiteres zum Geschenk. Mein erstes Ritual ist nun schon gut und gern eineinhalb Jahre alt. Ich trinke jeden Morgen nach dem Aufstehen einen halben Liter hei\u00dfes Wasser, mittlerweile automatisch. Vor einigen Wochen entschied ich mich, jeden Morgen zehn Minuten fr\u00fcher aufzustehen. Nur zehn Minuten. Ich \u00f6ffne, gleich welches Wetter drau\u00dfen ist, die T\u00fcre und laufe einige Minuten barfu\u00df durch taugetr\u00e4nktes Gras. Atme. Begr\u00fc\u00dfe meinen Sch\u00f6pfer und den Tag, den er mir schenkt und zur Verf\u00fcgung stellt. Barfu\u00dflaufen und Atmen reguliert dein Nervensystem und l\u00e4sst dich besser schlafen. Ich drehe meine Hunderunde ohne Handy und ordne in Gedanken den Tag, auch das, was mich be\u00e4ngstigt oder noch wirr in meinem Kopf umeinander liegt. Mittlerweile schenke ich mir auch regelm\u00e4\u00dfigen Sport, den brauchst du, ganz ernsthaft, denn du brauchst Muskeln, die dich bis zum Ende tragen. Da ist es aber besonders wichtig, ein Ritual zu finden, dass du gut ein\u00fcben und in dein Leben fest integrieren kannst. Sonst schmei\u00dft du das Handtuch und zwar mit welker Hand. Zuhause? Studio? Gemeindehalle? Alleine? Zusammen? <\/p>\n\n\n\n

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Nun ich k\u00f6nnte dir noch ein Dutzend weiterer Kleinigkeiten aufz\u00e4hlen, aber ich will dich auch nicht langweilen. Es gibt genug Literatur, die dir erz\u00e4hlt und erkl\u00e4rt, was Care-arbeit f\u00fcr mittelalte Frauen alles beinhalten sollte. Wie du es umsetzt ist jedoch ganz deine Sache, ganz so, wie es sich bei der anderen Care-Arbeit ja auch verh\u00e4lt. Sei freundlich mit dir, du hast es verdient, aber sorge f\u00fcr dich- das hast du auch verdient.<\/p>\n\n\n\n

Ich st\u00fcrze mich nun wieder in die letzte wilde Woche vor den Ferien. \u00dcberdenke die Notwendigkeit eines Ankaufs von wasserfester Wimperntusche. Und gr\u00fc\u00dfe dich herzlich<\/p>\n\n\n\n

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