{"id":10407,"date":"2024-07-22T13:11:02","date_gmt":"2024-07-22T11:11:02","guid":{"rendered":"https:\/\/7geisslein.com\/?p=10407"},"modified":"2024-07-22T13:11:02","modified_gmt":"2024-07-22T11:11:02","slug":"dehnungsschmerz-und-sommerschnipsel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7geisslein.com\/?p=10407","title":{"rendered":"Dehnungsschmerz und Sommerschnipsel"},"content":{"rendered":"\n

Neulich durfte ich eine Horde Siebtkl\u00e4ssler zu einem kleinen Ausflug ins Stadion von Mainz 05 begleiten. Das ist, f\u00fcr Unwissende, der Fu\u00dfballverein, den wir hier anfeuern. Meine S\u00f6hne waren schwer neidisch und ich hielt pflichtschuldig alle relevanten Teile der Stadionf\u00fchrung in Bild und Ton fest. Wusstest du, dass Fu\u00dfballspieler sich nach getaner Arbeit nicht einfach aufs n\u00e4chstbeste Sofa werfen und die ramponierten F\u00fc\u00dfe hochlegen d\u00fcrfen?! Nein, nein, vielmehr m\u00fcssen sie in Eistonnen baden, sich dehnen und auslaufen und lauter andere M\u00fchseligkeiten mehr hinter sich bringen, bis endlich, endlich Ruhe einkehren darf.<\/p>\n\n\n\n

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Ich bin ja jetzt auch seit l\u00e4ngerem tapfere Sportlerin, in meinem Schlafzimmer auf der Matte, leider m\u00f6chte mir f\u00fcr diesen Anblick niemand Millionen zahlen. Ich m\u00fche mich redlich, der Gesundheit und des Wohlbefindens wegen, du wei\u00dft schon, Care-Arbeit und so. Habe ich es dann hinter mich gebracht, wollen mir die freundlichen, aber sehr bestimmten Damen, die durchs Programm f\u00fchren, mir auch einfach nicht erlauben, mich umgehend r\u00fcckw\u00e4rts aufs Bett plumpsen zu lassen. Nein, stattdessen beharren sie auf Dehnungen und Streckungen in alle Himmelsrichtungen. Ich habe darauf keine Lust, schlie\u00dflich war ich schon tapfer. Nach all den Anspannungen, meiner geballten, heroischen Selbstdisziplin, nach all den Kniebeugen und Planks sollten Jubelch\u00f6re und wohlige Entspannung einsetzen und zwar umgehend, bittesch\u00f6n. Stattdessen f\u00fcge ich mir mit zusammengebissenen Z\u00e4hnen Schmerzen zu, denn so ein H\u00fcftbeuger, puh, die Waden, lieber Himmel und auch der untere R\u00fccken st\u00f6hnt beleidigt auf. Leider, leider verf\u00fcge ich \u00fcber keine Eistonne, sehr schade, wirklich, sehr schade. Der vernunftbegabte Anteil in mir sieht die Notwendigkeit ein und h\u00f6rt sich geduldig das Gezeter vom Rest an. Im herabschauenden Hund. W\u00e4hrend der Schwei\u00df tropft. Mit reiner Kraftanstrengung ist es nicht getan, der beanspruchte Muskel will gedehnt werden. Dehnen schmerzt. Die Pause muss warten. H\u00e4lt man sich an das Prozedere, erspart man sich langfristig Schmerz, wird beweglicher und naja, irgendwie funktioniert das mit den Muskeln dann besser.<\/p>\n\n\n\n

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Warum erz\u00e4hle ich dir davon?! Nun, weil Sommerferien sind. Ehrlich gesagt bin ich \u00fcber die Ziellinie eher gekrochen, als gesprintet. Vielleicht ist es dir \u00e4hnlich ergangen, vielleicht hast du die Ziellinie aber auch noch knapp vor Augen und mobilisierst nochmal alles was geht. Mein zw\u00f6lftes Schuljahr als Mutter und damit mein erstes Schuljahr als Frau am Pult ging vor einer Woche zu Ende. SOMMERFERIEN!! Und genau wie nach einer kleinen Sporteinheit, erwartete, ersehnte und erhoffte ich mir die unmittelbare, redlich verdiente und selbstredend wohlige Entspannung. Sofort!! Her mit den Sommergef\u00fchlen!! <\/p>\n\n\n\n

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Das war schlie\u00dflich wieder ein wildes Jahr, v\u00f6llig wahnsinnig dann und wann, jetzt aber, jetzt ist mal gut, endlich! Hmm. Ich warte ehrlicherweise noch immer. Statt umgehend in die tiefe Entspannung zu gleiten, setzte der Dehnungschmerz ein. Auf einen Schlag sp\u00fcrte ich die gesammelte Anspannung der letzten Wochen und Monate, die verkrampften Muskeln, das besorgte Herz, die vielen Fragen. Ich wollte endlich auf die Bremse treten, das hohe Tempo endlich stoppen, aber in mir rannte alles weiter. Es brachte mich sogar dazu, eine to do Liste zu schreiben, mit all den bl\u00f6den Dingen, die in diesen Sommerferien unbedingt erledigt werden m\u00fcssen. Am ersten Ferientag. Zwischen Anspannung und Entspannung liegt das Dehnen. Dehnen schmerzt. Es zeigt dir, wo das Krampfige und die Verh\u00e4rtungen in dir stecken. Wo du dich vernachl\u00e4ssigt hast, wo sich irgendwas verkneistert und verklebt hat, wo die \u00c4ngste und die Ersch\u00f6pfung zu lange zwischengelagert wurden. Wenn du dich sehr angespannt hast, dann f\u00e4llt nicht alles auf einen Schlag von dir ab, nur weil im Kalender Ferien markiert sind. Vorsichtig, ganz vorsichtig musst du die Anspannung l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

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Gott sei Dank dauert der Sommer ein Weilchen. Ich taste mich langsam heran. Das Gute am Dehnen ist, dass der Schmerz irgendwann nachl\u00e4sst und du dich wieder beweglicher und freier f\u00fchlst. Ich bin \u00fcbrigens nicht alleine, mit meinem Dehnungsschmerz. Ein ganzes Schuljahr will bei allen verr\u00e4umt werden. Also wundere dich nicht, wenn dein Schulkind nicht unmittelbar in freudestrahlenden Jubel ausbricht und ab jetzt nur noch gute Laune kennt. In die Ferien m\u00fcssen sich alle erstmal reinruckeln. Ich habe schlie\u00dflich eine gro\u00dfe Kommode ausgemistet, die hatte mich wirklich belastet. Die anderen Sachen auf der Liste des Elends werde ich nach und nach angehen. Am Ende wird wom\u00f6glich nicht alles geschafft sein. Sommer ist ein Gef\u00fchl und die lassen sich nun mal nicht auf Kommando erzwingen. Sie brauchen Zeit und Luft zum atmen. Die Eismaschine anwerfen hilft ungemein und ist \u00e4hnlich effektiv, wie eine Eistonne. Sitzen und Starren. Ich habe Geburtstag gefeiert und mit meinen M\u00e4dchen Keramik bemalt, ganz ohne viele Worte. Laufe langsam aus. Zwischendurch fallen mir all die Dinge und Situationen ein, in denen ich Murks gemacht habe. Im Geiste verr\u00e4ume ich St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck. \u00dcberlege, was ich anders machen m\u00f6chte, was vielleicht doch gut lief, was wir hinbekommen haben, was weg kann. Das braucht seine Zeit. Manches schmerzt. <\/p>\n\n\n\n

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Ich will mich immer wieder freundlich daran erinnern, dass M\u00fcdigkeit und Gnade manchmal Hand in Hand gehen. Je gr\u00f6\u00dfer die Anspannung war, desto n\u00f6tiger, desto schmerzhafter die Dehnung. Und dann kannst du dich irgendwann zur\u00fccksinken lassen. Wohlig entspannt.<\/p>\n\n\n\n

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Normalerweise w\u00fcrde ich mich jetzt an dieser Stelle in eine Sommerpause verabschieden. Allerdings war die alltagsbedingte Pause derartig lange, dass mir das Schreiben eher wie ein wunderbares Sommervergn\u00fcgen erscheint. Also wird es hier den ein oder anderen Sommerschnipsel geben. Einfach aus Lust an der Freude. Vielleicht lesen wir uns am Strand oder in den Bergen, am See oder in der H\u00e4ngematte. <\/p>\n\n\n\n

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Wo auch immer es dich in diesem Sommer hinverschl\u00e4gt, und sei es auf den eigenen Balkon, ich w\u00fcnsche dir allen Segen einer sch\u00f6nen Reise, neue Eindr\u00fccke und Zeiten der Mu\u00dfe, Sommergef\u00fchle und gute B\u00fccher, Eis in der Waffel und Zehen, die an die frische Luft d\u00fcrfen. Dehne und strecke dich ruhig, auch wen es schmerzt. Sp\u00fcre, wo es zwickt und zwackt. Danach, meine Liebe, danach\u2026 bleib beh\u00fctet<\/p>\n\n\n\n

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